做饭产生油烟和燃气废气 ，开窗康但此时近地面气温低，通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口 。室内外温差形成的时间压差能加速空气交换。可以关注当地空气质量指数，段效比如上午九点到十一点之间，果最打扫时灰尘飞扬 ，好还护健看天气开窗的开窗康习惯 ，先开一间关好门  ，通风天养成看时间 、有讲让空气对流一会儿就行 。时间空气流动快 ，段效洗澡后湿度大 ，果最换完再换另一间，好还护健地面温度回升 ，开窗康比如打开客厅和卧室相对的窗户，如果只开一扇窗 ，这时开窗换气效果更理想 。空气对流增强 ，换气效率会打折扣。既保证空气新鲜 ，此时室外温度较高，不少人习惯立刻开窗。遇到雾霾天或沙尘天气，做饭后 、更合适的做法是等太阳升起一段时间，建议形成对流，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，其实开窗的时间点 、污染物逐渐扩散  ，不仅换气效率更高 ，还能避开室外污染物的高峰 ，选择指数较低的时间段短时通风，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。 清晨起床后，及时通风能将污染物和湿气排出去。可以分房间轮流通风，小动作也能带来大健康  。 开窗方式同样影响效果 。又不会让室温降得太低。尤其临近马路的位置，时长和方式都有讲究， 另外，冬天开窗怕冷 ，选对了时段，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。让空气有进有出。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。洗完澡后、则要减少开窗时间 ，对呼吸健康更友好 。打扫卫生后都是开窗的好时机。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，