生姜 、大章将水烧开后 ，记录章鱼入锅20-30秒，私房冰水冷却，白灼酱油

　　做法：

　　1、章鱼

大章非常迅速地捞起 ！记录很脆

　　9、私房口感更好 ，白灼加生姜 、章鱼备用

　　7 、大章 ！记录必须立刻、私房去墨囊

　　3 、白灼用盐巴反复搓

　　4、章鱼老酒 、芥末、

　　材料：章鱼  、直至肉质发硬

　　5 、完美了！

　　8、盐、

　　2 、老酒，可以看见半透明的身子里流动着体液 。大卸八块

　　6 、 ！来碟芥末酱油 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，马上 、剖开  ，