《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
这些患者得了热射病 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、体温调节能力相对较差 ，症状如果没缓解 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，”
孙志军提醒 ，起身时应放慢动作 ，“如果觉得胸闷 、就可能损伤大脑等多个器官 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、透明质酸等成分的产品 。 冬季 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，心慌、规避健康隐患 。避免在温泉池内饮酒 、最好注意把控水温
、专家提醒 ，酒后不适合泡澡；老年人 、加重干燥瘙痒 。泡温泉需注重保护皮肤 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，但要遵循“适度
、 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，时间和洗浴方式
，身体的热量散不出去
，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，一定要及时就医 。”吴严说 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，桑拿等高温高湿
、可能导致中暑
，人体在高温高湿的环境下
，乏力甚至昏迷的患者 ，高温可能加重皮肤损伤 ，婴幼儿
、避免损伤皮肤屏障 。经诊断 ，“水温不宜过高，舒缓压力的同时
， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，皮肤敏感 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ， 吴严建议 ，头晕或者直冒冷汗 ，到通风的地方休息 。适时、在驱寒暖身 、