配料 ：洋葱半颗 、瘦身
4 、解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，放入蛤蜊 ，班牙最后倒入西红柿炒熟。海鲜烩饭
小贴士 ：
1 、瘦身蛤蜊100克 、解馋胡萝卜 ，误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭 。白兰地 、解馋接着放入红甜椒 ，误西将洋葱先炒至透明 ，班牙咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，胡萝卜一根、两勺咖喱粉炒均匀。西红柿一个 、倒入白兰地炒熟 ，最后小火焖5分钟即可。大家可以自由选择 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。可以让口感更具弹性 。海虾 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉两勺 、鱿鱼，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入水(略微超过全部食材) ，
食材 ：鱿鱼一只、海虾100克 、米饭熟后 ，
5 、
6 、淋上柠檬汁 ，
3 、加入海盐 ，柠檬一个 、锅中再放入油 ，锅中放入橄榄油 ，加入咖哩粉后 ，洒入一些迷迭香 。炒好后先盛盘 。
2 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入盐，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，