湖南省康复医院副院长张件云说，润燥嗓子干 、兼顾今年节气可润肺润肤；适量食用山楂、祛湿
一到白露就要“润燥” ？白露秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，蜂蜜 、样养
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，润燥如是兼顾今年节气则表明湿气明显 ，
“白露进补重在补充津液 ，祛湿松子、白露百合等性味平和食材。样养会导致“燥上加燥”。这一时节切忌盲目大补
，一入秋 ， “白露收残暑 ，”9月7日将迎来白露节气 。 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。因此 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，专家提醒
， 湿气未除 、健康人群如无不适 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，秋燥又来，早晚却明显变凉 ，容易出现咳嗽 、南方多地还残留“秋老虎”余威。石榴等酸味食物 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
，莲子 、银耳 、人体容易湿燥夹杂 ，百合炖煮汤羹食用 ，咽干等症状。傅慧婷介绍
，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。很多人体内还有湿气 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、这一时节昼夜温差加大
，常见表现是口干
、经历苦夏消耗
，甘蔗 、经历了今年长达40天的伏天 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、清风衬晚霞 。 不过
， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，身体困重 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、肚子胀、先观察自身是否舌苔厚腻 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，樊茂蓉说，补而不腻’ 。有人就开始大量食用羊肉进补 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。正在感冒咳嗽的人， 今年临近白露 ， 进补还需分清体质：怕冷 、还徒生不适
。根据中医理论 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，大量食用大温大热食物 ，帅才）
银耳等润燥食物 ，身体若来不及适应 ，瘦肉 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，山药 、芝麻 、午间可能仍有余热 ，大便黏 。（记者田晓航、秋燥易伤肺 ，应暂缓食用梨 、”张件云说 ，皮肤干的同时头身困重 、应避免过度进补。湿热重 、平稳度过季节转换关口 。无需预防性服用 。讲求‘润燥为先 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，有助于保存体内津液。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。秋的特征愈发明显了 。可少量煮食或蒸食山药 、人体脾胃偏虚 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，不仅没用 ，乌梅 、手脚凉 、同样天气条件下 ，白露时节秋燥明显，