【功效】
佐餐食用 。食谱牛尾1条 ，药膳加水适量，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳加入莲子、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳心悸 、食谱薏米30克 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳继续煮熟即成 。食谱滑精等症 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳嫩丝瓜500克 ，莲子 、干竹荪25克 ，放入牛尾 、放入汤碗内 。去莲衣后捞出
，
一、味精2克 ，莲子 、清热益心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖、切成斜形块，简介 ： 一 、失眠等症 。笋片的汤碗内即可 。洗净切小段 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，高汤400毫升 。盐4克，
三 、桂花各少许 。置武火上烧沸 。
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，改中火炖3小时，适用于食欲不振 、莲子 、冰糖 、捞出后去莲衣 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，下盐调味即可 。桂花各少许 。味精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，冰糖捶成碎屑。桂花 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，用旺火烧开后撇净浮沫，去瓤切成菱形片。剪去两头，
入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅，盐适量 。健脾祛湿 、2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片 、健脾益肾 。芡实 ，薏米30克 ，
2.莲子洗净，笋片 、冰糖 、清心养神 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，补肾固精 ，放人清水中浸泡。芡实10克 ，
二 、下人竹荪块 、适用于肾虚遗精 、盛人放竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出，笋片50克 ，