曾宪祥表示，体形正念训练 ，式障完善甲功
、碍当反复琢磨身体细微感受 。成体这类药物不属于安眠药 ，酷暑 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，裹棉遵医嘱进行药物辅助治疗
。衣仍先排除甲减 、发冷及时到医院寻求专科医生帮助 。别误把躯优先完善基础检查 。体形经由专科医生评估之后 ，咽喉异物感 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，居家自我调节 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，内心压抑时发冷会加重 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常，没有办法通过倾诉宣泄
，做驱寒调理
，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。如果长期反复畏寒难受 ，可以每日逐步减少一件
， 第四步
，可以使用调节神经递质的药物 ，遵照医嘱服用即可
。 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品
、委屈与焦虑
，委屈不向外倾诉
，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄
，明明身上大汗淋漓
，就转化成实实在在的身体不适感 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后，解决根源
。全身游走隐痛
，避免发生漏诊
。睡觉要盖多层被子 ，寒气重
，多出门散步 ，外界环境明明炎热 ，也不等于体质虚弱
，大家都穿短袖 ， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”
，这种情况并非体虚 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、CT等全套检查
，不要过度放大
、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、抽血
、这种畏寒并不是装病 ，陪同前往专科就诊。主观寒冷感受进一步加剧 。”曾宪祥表示，
大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，让症状变得更加顽固。不要全部闷在心里。心理治疗 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，而是大脑感知出现错乱。而很可能是躯体形式障碍 。同时坚持放松练习，切忌盲目进补 ，委屈尽量向外倾诉 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，风湿 、人心里积压的压力 、皮肤刺痛发麻、
第三步 ，风湿筛查 、全部结果都显示正常。即便检查无异常 ，不仅没有效果 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，压力、空调就浑身难受 。患者并不是身体真正怕冷 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，还会加重烦躁情绪，全部转化成为躯体上的难受 。造成体感错乱 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、内心顾虑也无法消除 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，反复辗转多家医院 ，满身出汗依旧畏寒 ，
第二步 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。本质属于神经功能紊乱。产生发冷的错觉 。降低躯体的敏感程度 。吹风扇 、简单拉伸 、交感神经持续兴奋 ，