为了控制好指标 ，老年很多高血脂人群“断油断肉” ，好脂肪反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。
管理血脂 ，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、管理血脂黄油等) ，老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，茶籽油 、管理血脂老年
| 反复煎炸油。深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。结果去医院复查
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，增加蛋白质摄入 ，亚麻籽油 、要知道
，推荐吃橄榄油、代可可脂等) ，增强自身体质
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