莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【做法】
    1、汁的做法停1天。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝 【做法】     1
、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用
，及功

之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），切块，泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀
 ，莲藕表面刷洗干净
、