【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功菠萝去皮
，莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕停1天
。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】 1
、建议喝3天
，泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用 ，
【做法】
1 、之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）
否则会氧化变黑
。莲藕菠萝去皮 ，菠萝