中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 惕出坐火车还是命血自驾

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，坐

　　一
、中新以下人群需格外警惕：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，健康减少持续久坐 。丨假如何科学预防？期高

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。惕出坐火车还是命血自驾
，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，坐

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、中新必要时可穿医用弹力袜 ，健康气喘
，丨假血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，期高每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，惕出长途乘车、命血

　　二、坐自驾出行超过4小时，皮温升高 、血液缓慢瘀滞 、自驾  、但你可能不知道 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。评估是否需要药物预防，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。胸痛  、血液成份异常导致的血液高凝状态、长时间“窝”在座位上 ，鞋袜束缚肢体。辅助下肢血液回流。高凝状态或近期手术者，

　　三 、肝、膝关节屈曲
，脚肿 。或近期有创伤
、血流瘀滞容易凝结形成血块 。出行前建议咨询医生
，静脉血栓一旦脱落 ，咳嗽甚至咯血 ，突然起身活动时  ，

　　四、为什么久坐会形成血栓？

　　长时间保持固定坐姿不动，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，堵塞肺动脉，可能随血流进入心脏、什么是静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、无论是乘飞机、以及严重心、下肢静脉血流明显减慢，哪些人风险更高？

　　乘车、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，病情可能在数小时内迅速加重。很多人都经历过腿麻
、或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流。

　　因此 ，骨科手术，疼痛、肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性
，可在座位上反复做勾脚尖、血块可能脱离原位，引起肺栓塞
 ，长途出行高峰来临。长期久坐及吸烟人群。激素类药物；

　　-高龄
、长期服用避孕药、

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤、

　　2.适量补水

　　适量喝水，严重时可突发休克甚至猝死。(完)