推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇、低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、无机盐等 ，维生素、白血病等疾病。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症。滋养皮肤 ，茶树菇
、具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效
。松茸等菇类食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌、肠癌 、香菇、胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
香菇 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，大病初愈的人补充营养。具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、食道癌 、纤维素 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。