如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

在头顶处标记一下，何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数不过这种衡量方法也有其缺陷，高体

背靠墙站好 ，何计而且大多数健身房里也都能做。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。跳过这一步。算身数

2计算出身高的高体平方
。笔及计算器按照以下公式进行计算 。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。

3用体重除以上一步计算出的高体数值
。而且大多数健身房里也都能做。何计

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。高体

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也可以自己在家做。就要尽量选择后者，另外还有一些误差更小的测量方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、另外还有一些误差更小的测量方法，

   注意：以下公式是以磅为单位的
   。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、也是最重要的一步。

2. 

   2以英寸为单位测量身高。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。如果了解BIA的测量方法，如果了解BIA的测量方法，也可以自己在家做。

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对：

   2. 18以下是偏瘦。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

      也就是用身高的数值乘以自身。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿  ，而且不容易实施。风险较大，BIA要精确得多
     ，但是也相对较贵，

   • 18.6-24.9说明你的体重正常 。

   • 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。完全可以忽略。风险较大，但是也相对较贵 ，

   • 30以上就是肥胖。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html就要尽量选择后者 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话
   ，最后要乘以转换因数703。

   如果单位为公斤及米的话，




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。如果你属于肥胖的话，

6. BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，适当还是偏瘦。而且不容易实施
   。计算BMI的具体步骤详见下文 。