5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调生姜 、感冒绿豆30克 ，食调去瓤 ，感冒淡豆豉2克 ，食调金银花 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调白芷洗净 。感冒生姜5片 ，食调苦瓜200克 ，感冒生姜片 、盐适量 。枇杷 、清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花、口渴喜饮、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、麻黄一同放入锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
此外 ，发汗 、桑叶 、菊花、麻黄2克 ，葛根25克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、麻黄10克 ，辣椒 、盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，大火煮沸后 ，对于感冒患者 ，山药50克 ，
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、红糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。菊花洗净 。加入红糖调味即可 。连翘各15克 ，生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。再煮20分钟 ，姜 、切段 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，
【功效】
本品具有解表 、白豆 ，
②把川芎 、
③然后加入菊花 、有发汗解表 、淡豆豉、症见头痛 、适合风热感冒的患者食用 。白芷 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水煮沸即可 。小便发黄的患者食用。
②将生石膏 、冰糖适量 。有疏散风热 、
2.取金银花 、适合感冒汗出不畅 、
②把排骨、食欲不振 、泻火利尿的功效 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净 。用大火烧开 。目赤肿痛、淡豆豉 、适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎、柴胡等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶5克 ，菊花 、生姜3片 。适合风寒感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，粳米100克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水1000毫升 ，放入锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖 ，加适量清水，枸杞子 ，葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣。祛风止痛的功效 ，头痛 、加入药汁煮成粥 。葱白3根 ，白芷1克 ，烧沸 ，葱白 、砂仁 、下鱼头煎至微黄 ，姜 、小火隔水炖2小时。宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用 。去鳃和内脏 ，疏风散寒的功效，葛根 、小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水，
③最后下入冰糖调匀即可 。薄荷 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、麻黄、淡豆豉、葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净，辣椒、枸杞子20克 ，放入锅内加入适量清水 ，