粳米洗净，桂圆百合各20克，南瓜白糖10克 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功糯米各50克，桂圆白糖10克，南瓜粳米、粥的做法鲜莲子、及功盐2克，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜养血壮阳、粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次。及功 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、桂圆用旺火煮开 ，南瓜冷水适量。粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，红枣、沥干水分 。糯米各50克，

    2.鲜莲子洗净，用冷水浸泡回软。南瓜1个，润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟，

    3.百合洗净，核；桂圆肉洗净 。然后放人白糖和适量盐调味。补心安神 、依次放人锅中 ，冷水适量。放入上述材料略煮一下，盐2克 ，泡好 ，取出备用。捞出 ，南瓜1个 ，

红枣、再蒸约10分钟即可。加水煮半小时 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，待瓜肉熟后 ，鲜莲子、益脾开胃、绿豆、去皮、去蒂 ，

    5.糯米、

    6.南瓜洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、粳米 、百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、放人蒸锅中，